女性の薄毛改善にアロマテラピーの効果は？タイプ別使える精油はコレ

女性の薄毛を改善するのにアロマテラピーが使えるって聞きましたが、本当に効果があるのでしょうか。
女性の薄毛改善に使える精油は？逆に危険はないの？更年期や産後の薄毛に使う場合などなど、薄毛に使えるアロマをまとめてみました。

女性の薄毛になぜアロマテラピー？

女性の薄毛、抜け毛にアロマテラピーを活用する方法があります。
私がこの方法を知ったのは、私が薄毛になるまえ、リラクゼーション目的でアロマオイルのマッサージを受けたときに、ちょろっとセラピストの方が言っていたことです。
一言、「ストレスが減って抜け毛が減る方もいらっしゃるんですよ」と言ってました。

その当時は薄毛に悩む前、３０代前半でした。

４０代になって、薄毛に悩まされて、確か・・・、と思い出しました。

それで最近調べなおしをしたんですね。なんで薄毛に香りなの？って。

アロマテラピーとは

そもそも、アロマテラピーとは、アロマ（芳香）とテラピー（療法）をくっつけた言葉。
植物の持つ香りを利用した自然療法ですね。
芳香性植物の中のエッセンシャルオイル（精油）を使って、嗅覚を刺激する療法を指します。
エッセンシャルオイルって、オイルとは言いますが、油というよりは大量の植物から取れる香りのエキス。

香りの分子が鼻から取り入れられ鼻から脳の大脳辺縁系に達します。
そして自律神経や本能を司る脳の視床下部、脳下垂体にも伝えられ、香りとして認識しリラックス効果や活性化をもたらします。

感情やホルモンを司る大脳に届いた香りによって、ココロやカラダをリラックス＆リフレッシュすることができます。

その方法は、ストレスの多い先進社会で好まれています。
イギリスやフランスでは、アロマセラピスト達が病院などでも活躍しているほどだとか。

日本でも最近、医療アロマセラピストなんていう言葉が登場しています。

アロマテラピーを医療に取り入れる目的は、

香りによるリラックス効果から自律神経系を整える方法

だということです。

メインの方法は、芳香浴（お風呂にいれる）やオイルマッサージです。

心身共に「気持ち良い」と思う体験が、免疫・ホルモン系に良い影響を与えてくれます。

逆を言うと、どんなに良いアロマを使用しても、そのアロマの香りが嫌いだったり、触られるのが嫌でリラックスできなかったりすると・・・、思うように効果が出てくれないことも多いのです。

アロマオイル（精油）のそれぞれの作用や特徴に加え、好みも大きくかかわってきます。

アロマテラピーの薄毛への効果

メインの薄毛へのアロマの効果は、「嗅覚を刺激して、ストレス状態を緩和させる」ことです。
体全体のリラックス効果、全体への作用です。
ストレスから来ている女性の薄毛に効果があると考えても良いですね。

二つ目は、殺菌作用や抗炎症作用、ホルモン様作用のある精油を、オイルや化粧水に加えて、体に塗ったり刷り込んだりして、効果を出す方法があります。
頭皮のトラブルやホルモンのアンバランスを狙って改善する局所作用です。

精油の作用

血行促進作用・ホルモン様作用・ホルモン分泌調整作用皮脂分泌調整作用・皮膚軟化作用・保湿作用抗炎症作用・抗菌作用・殺菌作用・発汗作用

アロマの精油に期待できる作用はいろいろあり、精油の種類によって異なります。
頭皮の状態に応じてマッサージオイルに取り入れて使用することもできます。

アロマテラピーを薄毛改善に取り入れるには？

もし、薄毛の改善に自分でアロマテラピーの精油を使いたいのであれば、以下の方法がいいでしょう。

沐浴法
精油を入れたお湯に全身または一部を浸ける方法です。
・浴槽に適温の湯をはり、精油を入れて、よくかき混ぜてから浸かります。
全身浴なら浴槽に１～５滴、手浴・足浴なら洗面器にお湯を張って１～３滴

芳香浴法
精油を拡散して香りを楽しむことで、心と身体のバランスを整える方法です。
・ティッシュペーパーやハンカチ、枕やシーツに1～2滴垂らす。
・アロマポットやアロマディフューザーで、お部屋に香りを拡散させる

トリートメント法
精油を希釈したトリートメントオイルを身体や顔に塗布する方法です。
植物性のオイルに精油を１％以下（フェイスの場合は0.5％以下）の濃度になるように混ぜて塗る

全身のリラックスには沐浴や芳香浴ですね。
頭皮のケアにはトリートメント法で、オイルマッサージに使ったり、育毛剤やシャンプーに入れるのも良いですね。

但し、精油の中にはホルモン作用があり、体調によっては使用できないものが出てきます。
妊娠中や産後に使うとＮＧなアロマもありますので、注意が必要です。

注意！！

トリートメント法のように直接肌につける場合も、濃度を間違えたり、アレルギーがある場合は、かぶれや炎症悪化のリスクがあります。レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系のオイルには、皮膚に塗ってから日光などの強い紫外線を浴びると肌が炎症を起こす性質もあります。（光毒性）外出前に頭皮につけたら大変なことに・・・。

使用のルールはしっかり守る必要がありますね。