加齢で髪が細くなる!女性の細毛化を改善するには?

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髪痩せを防ぐには?
加齢で髪が細くなる!女性の細毛化を改善するには?

女性の髪は、加齢によって細くなります。そのまま薄毛や抜け毛にもつながります。ですが細毛化は改善できるものです。自宅でできるケアで十分対応できます。

加齢で髪が細くなるのは女性にとって仕方のないこと?

日本人の髪の太さの標準は、60~90マイクロミリ。(0.06から0.09ミリ)です。生まれてから年齢とともに太くなります。
女性の場合は30歳前後が一番太く丈夫になっています。その後、また加齢により、だんだん細くなっていきます。

年齢を重ねれば、女性は誰でも髪の毛が細くなってしまうものなんですね。

ですが、年だから仕方ないとそのままにしていると、どんどん髪は細くなり、進行し、薄毛になってしまいます。

もし、長さが同じでも、
髪の毛の太さが2分の1になると、計算上、髪の毛の「量」は4分の1になってしまいます。
太さが4分の1になれば、なんと髪の毛の「量」は16分の1です。
8分の1の太さになると、髪の毛の「量」は64分の1!

髪の毛の断面って丸いから、細くなれば1本の髪の全方向にボリューム縮小が起こるので、二乗で毛量は減るんですよね・・・。

本数が減るのも問題ですが、それ以上に全体のボリュームとして髪の毛が細くなるのは大問題。

薄毛に直結してしまうのです。

例えば、8分の1の細さと言えば、顔のうぶ毛くらいの細さです。長く伸びることもできないので、肉眼では毛が生えていないようにしか見えません。

実際に細くなるに従って、髪の毛の伸びも悪くなり、メラニンも少なくなる(白髪になる)ので、全体的なボリューム感は減っていく一方なのです。

 

細毛化の原因は?女性の髪は歳をとっても復活する?

加齢で髪の毛が細くなるのは、頭皮が老化しているせいです。

髪を育てる毛母細胞の働きが悪くなっていくことによるものです。また、頭皮のハリが失われていくことにより、頭皮が重力で下へと下がり、毛穴がゆがんだり、頭皮がつっぱって血流が悪くなり、髪の毛に栄養がいきわたらなくなったことによるものです。意外と物理的な要因でなっちゃうんですよね。

ということは?顔のお肌のケアと同じで、頭皮のハリを保ち、血行をよくして、弾力のある頭皮を復活させてあげればいいのです。

髪が痩せて細くなったら、薬だサプリだといきなり飛びつかずに、日常のケアを意識すればいいんですね。

若いころは、適当に洗って、ブラッシングして、髪の毛なんて当たり前にあると思って、顔のお肌ほどケアをしていなかった人が多いのではないでしょうか。

加齢で髪の毛が細くなったのを改善する方法

では具体的に何をすればいいのかといえば、頭皮と髪のアンチエイジング対策です。

シャンプーの方法に気を付ける

シャンプー方法一つで頭皮をいたわることができます。抜け毛につながらない洗い方をご紹介しています。マッサージも兼ねている方法なので薄毛になっていなくても実践すれば頭皮に良いですよ。

⇒ 女性の薄毛対策はシャンプー方法で大違い!結果が出る手順を解説します。

ドライヤーの使い方に気を付ける

ドライヤーの熱で頭皮を痛めてしまうと、頭皮の老化を早めてしまいます。毎日のことなので、少し気を配っていくと、頭皮を若々しく保つのに一役買ってくれます。

⇒ ドライヤーで抜け毛が多い人へ!減らす対策は?自然乾燥じゃダメなの?

頭皮マッサージ(重要)

頭皮が突っ張って固くなっていませんか?適度に弾力のある頭皮を維持できていないと、髪は細くなり、そのあとに薄毛が待っています。簡単なマッサージで毛穴を正常化していきましょう。

育毛剤を使用する

加齢に伴う女性のための育毛剤がたくさん出ています。顔のハリを保つためにスキンケア製品をつかうように、頭皮にも育毛剤を使ってあげてください。潤いをたもち、ハリのある頭皮へと導いてくれます。紫外線によるダメージケアにも育毛剤は最適です。

食事に気を配る

食事の内容も大切です。年齢を重ねると、体の代謝が落ちますので、どうしても体にお肉がついちゃいます。だからと言っておかしな食事制限でダイエットをしていませんか?忙しさで食事がおろそかになったり、お菓子でお腹を満たしていませんか?髪の毛はミネラルやタンパク質が不足していると、どんどん細くなってしまいます。必ず見直してくださいね。

⇒ 女性の薄毛が治る栄養素とは?改善は食事から

細毛化を改善させたり、進行を遅らせることで、年齢を重ねても髪の太さや量を維持することは可能です。

変化を感じたら・・・早いうちからの対策が非常に重要となってきます。

女性の場合、髪がだんだん細くコシがなくなってくると、だんだん髪の毛のボリュームと本数がまばらに減って、薄毛へとつながっていくのが典型的なパターンです。

髪が細い段階で、どうにかしたい!と思ったあなたは正解です! 私みたいに薄毛になるまえに(笑)ぜひ頭皮ケアをしてあげてください。

太くて、しっかりハリ・コシ のあるきれいな髪を育てるための頭皮ケアをすぐに始めましょう。

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