女性の薄毛・育毛サプリメントで効果は出るのか?賢い選び方

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女性用育毛サプリメント
女性の薄毛・育毛サプリメントで効果は出るのか?賢い選び方は?

女性の薄毛対策用に、育毛サプリメントが色々と発売されています。

確かに、栄養素が不足しているために髪が生えないという場合は実際にあります。

髪の毛の毛根は血液に直結して栄養を吸い上げて毛を伸ばしていますから、育毛に必要な栄養素をサプリメントで体内から補うという考え方は理にかなっていると言えますよね。

サプリメントを飲めば本当に女性の薄毛が治るのでしょうか?

 

女性の薄毛対策用の育毛サプリメントの種類
まず、育毛サプリメントにはいくつか種類があります。

・髪の発育に不足している栄養素を補うもの

⇒ ビタミン・ミネラル・アミノ酸 等が含まれている

・発毛に有効とされている特殊な成分が摂れるもの

⇒イソフラボン・ノコギリヤシ・ミレットエキス・フコイダン・アガリスク・何首烏(つるどくだみ)

・血行促進・体質改善を狙うもの

⇒イチョウ葉エキス・ヒハツエキス・カプサイシン

髪に必要な栄養が不足していて、髪が生えない!ということは実際にあります。
もし、不足している栄養素が分かっているのであれば、そのサプリメントを取ればいいということになるのですが、
果たして、どの栄養素が不足しているのかを判断するのは難しいのではと思います。

 

事前に知りたい!何が不足しているの?
ミネラル検査というのがあります。10000円で受けられます。

亜鉛は、過剰摂取しても抜け毛につながるので、こうした検査でチェックしてから摂取するのが安心です。
検査の後にサプリメントを選んでくれるサービスも付いています。

ただ、髪の毛を根本3センチほど切って送らなくてはいけないんです・・・。
ちょっと勇気がいるかも。

ビタミンBは血液検査で調べる事ができますが、内科で対応してくれるところが近くにあればの話です。
少ないんですよね。
総合的に調べるサービスはないようです。

 

ビタミン・ミネラルのバランスに注意!

ちなみに、これはサプリメントアドバイザーの方に効いたのですが、
ビタミン・ミネラルは、協力して働くので、一種類だけがたくさん体内にあっても意味がないのです。

例えば
亜鉛の吸収を良くするには“ビタミンC”
ビタミンB群の代謝をスムーズにするには“鉄”
ビタミンCの活性を助けるには“銅”
が必要といったように。

そして、一種類の栄養素をたくさん摂っても、連携してくれる栄養素が少ないと
少ない方の栄養素を基準に使われ、余った分は体外に出されてしまったり、血中に残ったりするのだそうです。

抜け毛対策には亜鉛だ!!!

と亜鉛のサプリに手を出しても、効果がない場合は、

実は、他の協力してくれる栄養素がないからだった、という事態があるんですよね。

で、効果がないからやめてしまったけれど、亜鉛不足は解消されず、抜け毛も減らないまま・・・なんてことになってたとしたらイヤですよね。

 

ということで、

どうしても普段の食生活が乱れてしまう方、

消化器官が弱ってしまって食事で栄養を取れている自信がない方などは

まずはマルチビタミン・ミネラル、アミノ酸配合のサプリメントを選んで、

全体的な栄養バランスの底上げをされると効果が出やすいという話になります。

 

食事はいつもしっかりとバランス良く取れている自信がある方は、

プラスαの育毛効果のある特別な成分のあるものを選ばれるといいのですね。

 

万人に効く薄毛の特効サプリメントはない!!

ちなみに、現在、全ての薄毛の決定的な解決策となる栄養素があるわけではありません。
各研究機関が、独自に研究を重ねて努力をされている段階です。

また、

カプサイシンと大豆イソフラボンを同時に摂取すると発毛するという説は、
実は論文自体がねつ造だったことが発覚しています。
(2012年3月20日、毎日新聞記事で発表されています。)

カプサイシンと大豆イソフラボンで発毛効果があるという元名古屋市立大学病院の岡嶋研二教授の論文が
調査委員会は、発表された論文にデータの流用やねつ造があったと断定し、大学は結果を公表し
教授2人は懲戒処分にされたそうです。

まあ、大豆イソフラボンは、更年期の女性にとっては女性ホルモンのエストロゲンを補充する効果があるとされているので、ホルモンバランスが整うことで間接的に育毛効果が期待できるのでしょうが、
カプサイシンとの併用で劇的効果があるとは立証されていないのでしょうね。
まだ、カプサイシンとイソフラボンの配合を謳ったサプリも販売されているようです。

こんなこともありましたので、念のため・・・

いきなり育毛サプリに高いお金をかけるよりは、

まずは、抜け毛につながる食品を取るのをやめて、
食事のバランスを見直すことで、栄養を取ることをお勧めしたいです。

じゃあ、どうしてもサプリメントで栄養補給したい方はどうしたらいいか、

後日私のお勧めのサプリをご案内しますね。^^

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